Bağışıklık sisteminiz güçlenir
Geçmişten günümüzde kadar sarımsağın çeşitli virüslere karşı savaş attığı ve soğuk algınlığı üzere hastalıklardan koruduğuna dair söylentiler var. Bunun üzerine bilim insanları bu bilgiyi doğruladı
Bilhassa kışın birçok hastalıktan korunmak için tertipli olarak sarımsak yiyebilirsiniz. Sarımsağın bu kadar güçlü olmasının nedeni içerisindeki bakteri ve mantarları öldüren organik bir bileşik içermesidir. Sarımsağın bu stil yararlarından yararlanmak için kesinlikle çiğ tüketmelisiniz.
Kan basıncını istikrarlar
Yüksek tansiyonu olanlar, sarımsağı kesinlikle beslenme listesine eklemeli. Sarımsak damarları genişletir vekan basıncını istikrarlar. Böylece baş ağrıları ve kalp üzerindeki baskı yüksek tansiyonla birlikte kaybolacaktır.
Ayrıyeten sarımsak kandaki makus kolesterol düzeyini yüzde 10-15 ölçüde azaltır. Pekala bu ne manaya geliyor? Kalp hastalıkları yahut felç geçirme riski neredeyse iki kat azalır. Tüm bunları uygulamadan evvel bir uzmana istişareyi sakın ihmal etmeyin.
Hafızayı güçlendirir
Sarımsak beynin yaşlanmasını önleyen bir küme bileşen içerir. Bilhassa yaşlı insanların sarımsak tüketmesi alzheimer riskini azalttığı üzere, gençlerin de hafızasını güçlendirir ve beyin verimliliğini artırır. Tek yapmanız gereken tertipli çiğ sarımsak yemek.
Dayanıklılığı artırır
Sarımsak, kalbi ve kasları daha tesirli hale getirir. Antrenman yapanlar için büyük bir besin kaynağıdır ve tesirleri çabuk görülür. Bedendeki yorgunluğu azaltır ve verimliliği artırır. Bilhassa soğuk havalarda daha dirençli ve sağlam olmanızı sağlar.
Saçları gürleştirir, cildi güzelleştirir
Sarımsak, saçlarınızın uzamasını ve kalın telli olmasını sağlar. Cilt üzerinde ise, fibroblastlar (cildin yenilenmesinden sorumlu hücreler) sarımsaklara müspet tepki gösterir. Ayrıyeten her gün sarımsak tüketmek, güneşin ziyanlı ışınlarından korur ve erken yaşlanmayıönler.
Diş ağrısını azaltır
Sarımsak, antibakteriyel ve antifungal özellikleri nedeniyle diş ağrılarına düzgün gelir. Ziyanlı mikropları öldürür ve iltihaplı diş etlerini güzelleştirir.
Kilo almayı mahzurlar, zayıflamaya yardımcı olur
Sarımsak, kilo alımını pürüzler ve bedene fazla giren kaloriyi yakar. Bedendeki yağ birikintilerini yok eder.
BONUS: Yemeklerinize çiğ ekleyin
Sarımsağı sade bir halde yiyemiyorsanız, yemeklerinizde çiğ kullanmayı ihmal etmeyin. Sarımsak uzun mühlet ısıya maruz kaldığında içindeki bütün besin bedelleri kaybolur.
Soğanla kavurmayın!
Bilhassa soğanla tıpkı anda kavurursanız size hiçbir katkı sağlamayacaktır. Bu nedenle soğanı kavurduktan sonra sarımsağı ekleyin ya da en son yemeğinizin üzerine rendeleyin.
